¿QUE SON LOS MINERALES?
Tipos
de minerales.- Los
minerales pueden dividirse en macro minerales y oligoelementos.
Macro minerales:
En la dieta normal, son aquellos que el organismo necesita en cantidades más grande. En este grupo se incluye el calcio, fósforo, magnesio, potasio, azufre, cloro y sodio.
En la dieta normal, son aquellos que el organismo necesita en cantidades más grande. En este grupo se incluye el calcio, fósforo, magnesio, potasio, azufre, cloro y sodio.
Las funciones de cada
uno de los macro minerales son muy amplias y algunas aún se desconocen. Sin
embargo, son necesario para que las funciones del organismo se desarrollen con
normalidad. Los especialistas señalan que la mejor forma de obtenerlos es a
través de la dieta.
Oligoelementos:
Respecto a los
oligoelementos, estos son los minerales que el organismo solo requiere en
pequeñas cantidades. Los principales oligoelementos son: hierro, manganeso,
cobre, selenio, yodo, cobalto, cinc y flúor. Tanto la falta de estos minerales,
como su exceso pueden tener consecuencias muy graves para la salud.
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